Гантели, бицепсы, качалка

Этот форум для тех, у кого есть чем заняться в свободное время
Сплю

Гантели, бицепсы, качалка

Сообщение Сплю » 26 май 2015, 00:35

Тов. форумщики, а не у кого не завалялись ненужные гантели? На пиво не сменяете? :-)
Интересуют наборные, чтобы можно было килограмм 10 навесить или больше.
Мускулатуру ведь наращивают предельными нагрузками, а не легкими, правильно я понимаю?
Советы по упражнениям на мышцы рук приветствуются.

Аватара пользователя
mih-nik
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 05 фев 2015, 09:35
Откуда: Молодечно - > Москва
Контактная информация:

Re: Гантели, бицепсы, качалка

Сообщение mih-nik » 26 май 2015, 07:13

Гей, форумчане, давайте сбросимся на благое дело и купим Сплюшке гантели! Готов внести посильную лепту.
Memento mori!

Inspiro

Re: Гантели, бицепсы, качалка

Сообщение Inspiro » 26 май 2015, 08:27

У меня есть старый советский набор из 3 пар гантель по 0,8; 1,5 и 3 кг. Весь набор весит около 10 кг.
Есть самодельная подставка для хранения.
Отдам даром в нежные и заботливые руки.

Сплю

Re: Гантели, бицепсы, качалка

Сообщение Сплю » 26 май 2015, 08:33

Inspiro писал(а):У меня есть старый советский набор из 3 пар гантель по 0,8; 1,5 и 3 кг. Весь набор весит около 10 кг.
Есть самодельная подставка для хранения.
Отдам даром в нежные и заботливые руки.

Тащи трехкилограммовые, меньшие бесполезная вещь :-)
Хе, думаю, ты не удивился :-)
За полтора месяца чего-нить накачается? Рельеф!

Inspiro

Re: Гантели, бицепсы, качалка

Сообщение Inspiro » 26 май 2015, 11:03

Сплю писал(а):Тащи трехкилограммовые, меньшие бесполезная вещь :-)
Напрасно так думаешь. Начинать нужно именно с килограммовых, потому что вначале тебе нужно будет приучать сердце и лёгкие к нагрузкам. Иначе быстро "сдохнешь".
Сплю писал(а):За полтора месяца чего-нить накачается? Рельеф!
Хехе, на чем ты рельеф собрался делать, на костях что ли? Вначале набери мышечную массу, а потом уже прокачивай рельеф, а в самом конце немного подсушись и натрись маслом грецкого ореха. )))
За полтора месяца у тебя ничего не будет. Расчитывай увидеть хоть что-то впечатляющее не меньше чем за год работы. И одних гантелей будет маловато. Всё же потребуется качалка-тренажерка.

Inspiro

Re: Гантели, бицепсы, качалка

Сообщение Inspiro » 26 май 2015, 15:38

Не забудь, что для набора мышечной массы потребуется поменять и режим и рацион питания.

Аватара пользователя
C.Nuke
Сообщения: 7198
Зарегистрирован: 01 янв 2011, 22:45
Контактная информация:

Re: Гантели, бицепсы, качалка

Сообщение C.Nuke » 10 июл 2015, 21:19

Сейчас в Минске всяких баночек с питанием и веществами столько... мой знакомый за месяц занятий в зале три раза в неделю по два часа вырастил себе такооое... правда, сильнее не стал, но вид внушительный.


Вернуться в «Увлечения, хобби. Творчество форумщиков.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость